Dumbbell Push Press

<p>Wariant push press do wykonania z hantlami, wzmocni barki i klatkę piersiową i pozytywnie wpłynie na koordynację.</p>

  • Możesz wykonać to ćwiczenie z innymi typami obciążenia, np. odważnikami kettlebell.
  • Ruchy w pozycji stojącej, z dużym obciążeniem powinny być wykonywane w butach z twardą podeszwą lub boso. Miękkie buty do biegania w takiej sytuacji są bardzo niestabilne.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.