Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Stań w lekkim rozkroku na szerokość barków, ugnij lekko kolana i połóż ręce na swoich pośladkach.
- Postaraj się dotknąć piętą jednej nogi do rąk.
- Wykonaj ćwiczenie drugą nogą.
- Staraj się cały czas utrzymać zgięte kolana i pilnuj, żeby nie kierowały się do środka.
- Trzymaj proste plecy!
