Dotykanie piętą do celu w półprzysiadzie

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

• Stań w lekkim rozkroku na szerokość barków, ugnij lekko kolana i połóż ręce na swoich pośladkach.
• Postaraj się dotknąć piętą jednej nogi do rąk.
• Wykonaj ćwiczenie drugą nogą.
• Staraj się cały czas utrzymać zgięte kolana i pilnuj, żeby nie kierowały się do środka.
• Trzymaj proste plecy!