Dead bug with mini band

<p>Dead bug to popularne ćwiczenie, które pomoże Ci zbudować silny brzuch i nauczy Cię stabilizować odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Dodatek w postaci mini banda na stopach wzmocni zginacze bioder. Mimo popularności ćwiczenie rzadko jest wykonywane w 100% poprawnie.</p>

  • Nie wysuwaj brody w trakcie ćwiczenia, trzymaj głowę w pozycji neutralnej.
  • Możesz utrudnić sobie to ćwiczenie, biorąc do rąk hantle.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.