Corn cob push up

<p>Wersja “pompki” dla najbardziej zaawansowanych. Wymaga dużej siły i sprawności.</p>

  • To ćwiczenie dla bardzo zaawansowanych, przed jego wykonywaniem upewnij się, że dasz sobie z nim radę. Dobrym testem będzie poprawne wykonanie 20 zwykłych pompek.
  • Możesz eksperymentować z rozstawem rąk na podłożu. Im dłuższe masz ręce, tym szersza pozycja będzie dla ciebie wygodniejsza.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.