Clapping Push-Up

<p><span class="s3"><span class="bumpedFont15">Ten wariant pompki</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15"> przeznaczon</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">y</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15"> jest dla zaawansowanych ćwiczących. Wymaga dużej siły i koordynacji ruchowej. Pozwala zwiększyć moc generowaną w ruchu pchania.</span></span></p>

  • To ćwiczenie dla bardzo zaawansowanych, przed jego wykonaniem upewnij się, że dasz sobie z nim radę. Dobrym testem będzie poprawne wykonanie 15 zwykłych pompek.
  • Jeżeli chcesz utrudnić sobie to ćwiczenie, odepchnij się jeszcze mocniej i wykonaj dwa klaśnięcia przed klatką piersiową.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.