Bus driver with mini band

Ćwiczenie angażujące mięśnie ramion oraz obręczy barkowej.

Oddech podczas tego ćwiczenia powinien być płytki i rytmiczny. Ułatwi to utrzymanie stabilnej pozycji.
Zwiększając napięcie gumy, podnosisz poziom trudności. Możesz w ten sposób dostosować ćwiczenie do swoich możliwości.

Sprawdź inne ćwiczenia