Brzuszek z oparciem o ścianę (ręce na klatce)

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

• Usiądź ze zgiętymi nogami.
• Skrzyżuj ręce na klatce piersiowej.
• Odchylaj się, aż dotkniesz plecami o ścianę (lub ręce osoby siedzącej za Tobą) i wróć do pozycji siedzącej.
• Trzymaj plecy prosto, a stopy przyklejone do podłogi.