Bieg bokserski w skipie A

<p><span data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Ćwiczenie poprawiające wydolność organizmu z dodatkiem mocnej pracy rąk.&quot;}" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:7107,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;9&quot;:1,&quot;10&quot;:1,&quot;11&quot;:4,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0},&quot;15&quot;:&quot;Arial&quot;}">Ćwiczenie poprawiające wydolność organizmu z dodatkiem mocnej pracy rąk.</span></p>

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

  • Podnoś wysoko kolana na zmianę.
  • Ręce prostuj przed klatką piersiową na zmianę.
  • Staraj się unosić kolana na wysokość pasa lub trochę wyżej. Trzymaj kolano nad stopą, nie powinno uciekać na boki.
  • Zmieniaj nogi podskakując!

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.