<p><span data-sheets-value="{"1":2,"2":"Ćwiczenie poprawiające wydolność organizmu z dodatkiem mocnej pracy rąk."}" data-sheets-userformat="{"2":7107,"3":{"1":0},"4":{"1":2,"2":16777215},"9":1,"10":1,"11":4,"12":0,"14":{"1":2,"2":0},"15":"Arial"}">Ćwiczenie poprawiające wydolność organizmu z dodatkiem mocnej pracy rąk.</span></p>
Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
Podnoś wysoko kolana na zmianę.
Ręce prostuj przed klatką piersiową na zmianę.
Staraj się unosić kolana na wysokość pasa lub trochę wyżej. Trzymaj kolano nad stopą, nie powinno uciekać na boki.