Bent Over Double Arm Tricep Kickbacks

<p>To ćwiczenie pozwoli na ukształtowanie mięśni trójgłowych ramion.</p>

  • Pamiętaj, że nie każdy ma taką samą ruchomość. Nie musisz od razu wykonywać tak głębokiego skłonu. Stopniowo staraj się pogłębiać pozycję, pracując w zakresie, w którym czujesz ciągnięcie na tylnej stronie ud.
  • Jeżeli wolisz, możesz to ćwiczenie wykonywać naprzemiennie – raz prawa, raz lewa ręka.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.