Logotyp Respo

Bent Legs Windshield Wipers Laying Down

To ćwiczenie pomoże poprawić stabilność rotacyjną kręgosłupa i wzmocnić mięśnie brzucha, szczególnie skośne.

  • Pamiętaj, że na początku zakres ruchu może być bardzo niewielki. Nie forsuj się.
  • Nie przejmuj się, jeżeli ruch w jedną stronę będzie bardziej ograniczony. To ćwiczenie może pomóc wyrównać tę różnicę.
Sprawdź inne ćwiczenia
Windshield Wipers Laying Down
Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Bent Legs Windshield Wipers Laying Down
Exercise Ball Reverse Crunch
Exercise Ball Reverse Crunch
Beginner V-Ups
Beginner V-Ups
Exercise Ball Bent Leg Lifts
Exercise Ball Bent Leg Lifts
V-Ups
V-Ups

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.