Bench press with power band

<p>Ćwiczenie to może zastąpić klasyczne wyciskanie na leżąco. Wzmacnia mięśnie klatki piersiowej, obręczy barkowej i ramion.</p>

  • Wykonując ruch, pamiętaj, żeby w końcowym zakresie nie wysuwać barków ku górze.
  • Aby utrudnić sobie to ćwiczenie, możesz złapać gumę bliżej jej środka, a nie na końcach.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.