Logotyp Respo

Bench press close grip with power band

Ta wersja wyciskania dzięki dodatkowi w postaci power banda zmusza mięśnie ramion i obręczy barkowej do intensywniejszej pracy.

  • Wykonując ruch, pamiętaj, żeby w końcowym zakresie nie wysuwać barków ku górze.
  • Aby utrudnić sobie to ćwiczenie, możesz złapać gumę bliżej jej środka, a nie na końcach.
Sprawdź inne ćwiczenia
Feet Up Bench Press
Feet Up Bench Press
Barbell Floor Press
Barbell Floor Press
Dumbbell Floor Press
Dumbbell Floor Press
Barbell Skull Crusher
Barbell Skull Crusher
Landmine Press
Landmine Press
Bench press with pause (Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej z pauzą)
Bench press with pause (Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej z pauzą)

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.