Bench press close grip with power band

Ta wersja wyciskania dzięki dodatkowi w postaci power banda zmusza mięśnie ramion i obręczy barkowej do intensywniejszej pracy.

Wykonując ruch, pamiętaj, żeby w końcowym zakresie nie wysuwać barków ku górze.
Aby utrudnić sobie to ćwiczenie, możesz złapać gumę bliżej jej środka, a nie na końcach.

Sprawdź inne ćwiczenia