Barbell Front Raise

<p>To ćwiczenie, chociaż najbardziej angażuje do pracy przedni akton mięśnia naramiennego, wymaga również mocnego napięcia brzucha i grzbietu.</p>

  • Cały czas utrzymuj napięte mięśnie pośladków i brzucha.
  • W trakcie ruchu nie odchylaj tułowia do tyłu.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.