Bar Crunches


  • Unikaj nadmiernego wysuwania głowy do góry, ruch ma się odbywać głównie na poziomie korpusu.
  • Wyobraź sobie, że próbujesz przyciągnąć pępek do kręgosłupa, unikaj wypinania powłok brzusznych.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.