Anti rotation dead bug with power band

<p>Dead bug w tej wersji nie tylko pomoże Ci zbudować silny i stabilny brzuch, lecz także nauczy stabilizacji i kontroli ciała.</p>

  • Unikaj ruchu kręgosłupa – próbuj utrzymać jego neutralne ustawienie przez cały czas trwania ćwiczenia.
  • Nie rób gwałtownych wdechów, ponieważ rozluźniają one mięśnie brzucha. Wykonuj wdechy stopniowo i w sposób kontrolowany.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.