Allahy


  • Żeby ruch wykonać przede wszystkim tułowiem, a nie biodrami, wyobraź sobie, że chcesz się mocno zgarbić, a nie pochylić do przodu.
  • Utrzymaj stabilną pozycję ciała z łokciami skierowanymi do przodu.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.