Aerobic Abducted Shoulder Circles

<p>To niepozorne ćwiczenie pozwoli na wyćwiczenie barków bez dodatkowego sprzętu.</p>

  • Pamiętaj, by w trakcie wykonywania ćwiczenia napiąć mięśnie brzucha i pośladków.
  • Oddech w trakcie ćwiczenia powinien być rytmiczny, ale nie głęboki.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.