Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.

Aerobic Abducted Shoulder Circles

To niepozorne ćwiczenie pozwoli na wyćwiczenie barków bez dodatkowego sprzętu.


  • Pamiętaj, by w trakcie wykonywania ćwiczenia napiąć mięśnie brzucha i pośladków.
  • Oddech w trakcie ćwiczenia powinien być rytmiczny, ale nie głęboki.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.