Active Hang

<p><span class="s3"><span class="bumpedFont15">Kolejny element pracy na drążku</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15">,</span></span><span class="s3"><span class="bumpedFont15"> który skutecznie wzmocni mięśnie grzbietu odpowiedzialne za pracę łopatki.</span></span></p>

  • Pamiętaj, by w trakcie ćwiczenia pracowały tylko łopatki (a nie stawy łokciowe czy kolanowe).
  • Utrzymanie napiętego całego ciała pozwoli uniknąć „bujania”.
  • Nie łap drążka zbyt szeroko ani zbyt wąsko, pozycja zwisu powinna być komfortowa.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.