Schudnij i osiągnij wymarzoną sylwetkę z naszym specjalistą

Centrum Respo to zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym Podopiecznym. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.

Logotyp Google
4.8 z 760 opinii
Ocena
Logotyp Apple Store
4.9 z 939 opinii
Ocena
Logotyp facebook
4.8 z 102 opinii
Ocena

38491
Podopiecznych osiągnęło sukces i zrzuciło
300568
kilogramów

Metamorfoza Justyny

Justyna

Czas metamorfozy: 12 mies.

- 30  kg

Schudła 30 kg będąc z małym dzieckiem w domu. Czuje się lekko i jest pełna energii.

Metamorfoza Beaty

Beata

Czas metamorfozy: 9 mies.

- 30  kg

Jedząc 2000 kcal dziennie zgubiła prawie 30 kg i 11 punktów wskaźnika BMI.

Metamorfoza Krisa

Kris

Czas metamorfozy: 5 mies.

- 27  kg

Jak murarz zbudował sobie fit życie, czyli od tłustych przekąsek do ponad 27 kg w dół!

Metamorfoza Patryka

Patryk

Czas metamorfozy: 4 mies.

- 12  kg

Ograniczył mięso i uzyskał świetne wyniki na wadze i w sporcie.

Metamorfoza Magda

Magda

Czas metamorfozy: 25 mies.

- 68  kg

Metamorfoza Marty

Marta

Czas metamorfozy: 4 mies.

- 12  kg

Wymieniła całą garderobę na mniejszą, choć wcale nie czuła, że jest na diecie!

Metamorfoza Agnieszki

Agnieszka

Czas metamorfozy: 12 mies.

- 14,5  kg

Schudła ponad 14 kg mimo pracy zdalnej i wielu obowiązków przy małych dzieciach.

Dieta dla kobiet

Dieta dla mężczyzn

Dietetyk dopasuje dietę do:

Twojego budżetu na jedzenie
W naszej autorskiej bazie przepisów obliczamy koszt produktów potrzebnych do przygotowania każdego posiłku. Możemy dopasować przepisy do Twojego budżetu.
Czasu, jaki możesz przeznaczyć na przyrządzanie posiłków
Jeśli nie masz czasu lub ochoty na długie gotowanie, zaproponujemy Ci śniadania już w 3 minuty, obiad nawet w 15 minut albo przepisy z gotowców.
Twojego trybu życia i stanu zdrowia
Każdy dietetyk w naszym zespole to dyplomowany magister dietetyki. Wybierzemy tego, który specjalizuje się w Twoich problemach zdrowotnych.
Sklepów, w których robisz zakupy
Dostosowujemy przepisy do sklepu, w którym zazwyczaj robisz zakupy. Dzięki temu jadłospis uwzględnia dostępność wszystkich potrzebnych produktów w wybranym przez Ciebie sklepie.
Tego, co lubisz jeść, a co chcesz wykluczyć
Dietetyk wykluczy posiłki i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu zaproponuje przepisy ze składnikami, które lubisz.

Przepisy, które nasi Podopieczni najczęściej chcą mieć w swojej diecie

Pizza na gotowym spodzie

Pizza na gotowym spodzie

Kanapki z żółtym serem i warzywami

Kanapki z żółtym serem i warzywami

Kebab gyros

Kebab gyros

Tosty z jajkiem sadzonym i awokado

Tosty z jajkiem sadzonym i awokado

Racuchy z jabłkami

Racuchy z jabłkami

Tosty francuskie z szynką i warzywami

Tosty francuskie z szynką i warzywami

Syrniki z owocami

Syrniki z owocami

Jajecznica z pieczywem

Jajecznica z pieczywem

Placuszki z cukinii z dipem czosnkowym

Placuszki z cukinii z dipem czosnkowym

Kotlety mielone z ziemniakami i mizerią

Kotlety mielone z ziemniakami i mizerią

Dostajesz swojego
osobistego dietetyka

Budowanie zdrowych nawyków żywieniowych i chudnięcie za każdym razem jest bardzo indywidualnym procesem. Dlatego każdy Podopieczny ma swojego indywidualnego Opiekuna celu, który wspiera, odpowiada na pytania i pomaga przejść przez wszystkie trudności.

Trener fizjoterapeuta
układa Ci indywidualny plan ćwiczeń

Aktywność fizyczną dopasowujemy do Twoich możliwości. Trener uwzględni: Twój cel, miejsce ćwiczeń, Twój poziom wytrenowania, ilość i długość treningów oraz Twój stan zdrowia. Trening ma być przyjemnością, a nie karą.

Dietę, ćwiczenia i czat
z dietetykiem masz w aplikacji

Możesz edytować jadłospis
Możesz w wygodny sposób zmieniać swój jadłospis w aplikacji. Wybierasz, co zjesz na każdy posiłek, spośród przepisów przygotowanych specjalnie dla Ciebie przez dietetyka.
Korzystasz z interaktywnej listy zakupów
Gdy coś zmienisz w diecie, lista zakupów się aktualizuje. Listę możesz wygenerować na dowolną liczbę dni. Jeśli chcesz, usuń z niej produkty, które już masz w domu lub dodaj własne.
Masz nielimitowany kontakt z dietetykiem
Z każdym Podopiecznym jesteśmy w kontakcie przez cały czas trwania współpracy. Rozwiejemy Twoje wątpliwości, zapewnimy wsparcie, pomożemy, odpowiemy na pytania, będziemy towarzyszyć Ci na co dzień.
Ćwiczysz z aplikacją
W aplikacji masz m.in instrukcje wideo z 4 kamer, możliwość dodawania własnych ćwiczeń i aktywności, dzienny licznik spalonych kalorii czy zamienniki ćwiczeń.

Co o nas myślą inni?

Aneta schudła z nami ponad 20 kg.
O tym, jak udało jej się przejść metamorfozę opowiedziała w programie „Pytanie na Śniadanie”

Też chcesz schudnąć?

Każdy zrzucony kilogram to:
1 zł dla dzieci zmagających się z nowotworem.

Dbając o swoje zdrowie, zadbasz o zdrowie innych!

Współpracujemy z Fundacją Cancer Fighters, której przekazaliśmy już 223 461,00 zł.

Dołącz z nami do akcji #pomaganieprzezodchudzanie.

223 461,00 zł

Zobacz jak chudną Podopieczni pod okiem naszych specjalistów

Z nami dużo szybciej i łatwiej osiągniesz wymarzone efekty!