Schudnij i osiągnij wymarzoną sylwetkę

Centrum Respo to zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy Ci indywidualne podejście i stałą opiekę. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.

Sprawdź dietę

Możesz edytować jadłospis

53668
naszych Podopiecznych osiągnęło sukces i zrzuciło ponad
398673
kilogramów

Metamorfoza Justyny

Justyna

Czas metamorfozy: 12 mies.

- 30  kg

Schudła 30 kg będąc z małym dzieckiem w domu. Czuje się lekko i jest pełna energii.

Poznaj historię Justyny
Metamorfoza Beaty

Beata

Czas metamorfozy: 9 mies.

- 30  kg

Jedząc 2000 kcal dziennie zgubiła prawie 30 kg i 11 punktów wskaźnika BMI.

Poznaj historię Beaty
Metamorfoza Krisa

Kris

Czas metamorfozy: 5 mies.

- 27  kg

Jak murarz zbudował sobie fit życie, czyli od tłustych przekąsek do ponad 27 kg w dół!

Poznaj historię Krisa
Metamorfoza Patryka

Patryk

Czas metamorfozy: 4 mies.

- 12  kg

Ograniczył mięso i uzyskał świetne wyniki na wadze i w sporcie.

Poznaj historię Patryka
Metamorfoza Magdy

Magda

Czas metamorfozy: 25 mies.

- 68  kg

Poznaj historię Magdy
Metamorfoza Marty

Marta

Czas metamorfozy: 4 mies.

- 12  kg

Wymieniła całą garderobę na mniejszą, choć wcale nie czuła, że jest na diecie!

Poznaj historię Marty
Metamorfoza Agnieszki

Agnieszka

Czas metamorfozy: 12 mies.

- 6.7  kg

Pożegnała prawie 7 kg i odzyskała witalność pomimo siedzącej, męczącej pracy po 8-12 h dziennie.

Poznaj historię Agnieszki

Masz pewność, że w Respo
osiągniesz swój cel

Logotyp Google
4.8 z 1307 opinii
Ocena
Logotyp Apple Store
4.9 z 1800 opinii
Ocena
Logotyp facebook
4.9 z 309 opinii
Ocena

Korzystam z Respo ponad 4 miesiące. Jestem bardzo zadowolona. Proponowane posiłki są bardzo smaczne a ich przygotowanie zajmuje kilka minut. Czuje się rewelacyjnie, zapomniałam o bólu nóg i ciągłym zmęczeniu a waga i pomiary lecą jak szalone. Opiekun celu odpowiada na wszystko zrozumiale i szczegółowo, zawsze służy pomocą. Gorąco polecam!

Wiktoria Rewerska

Współpraca na 5 + !! Dieta dopasowana pod każdym względem. Szybko, łatwo i smacznie. Mieliśmy dietę dla dwojga, która naprawdę pasowała nam przy prowadzeniu różnych trybów życia. Nie ma problemu ze zmianami. Dietetyczka Dominika, która została przydzielona, wspaniała kobieta z mnóstwem pomysłów i motywacji. Gdyby nie ona to bym się szybko poddała.

Aleksandra Belska

Aplikacja działa rewelacyjnie, wszystko w jednym miejscu od treningów przez diety aż po listę zakupów. Stały kontakt z dietetykiem. Możliwość modyfikacji w diecie, kilka posiłków do wyboru. Monitorowanie picia wody, ilości robionych kroków itp. Warto samemu spróbować i się przekonać. Bardzo polecam!

Sandra A

Jestem w respo od 2msc. Przez wakacje niestety nie pilnowałam diety i nie nam efektów ale dzieki opcji zawieszenia konta zyskałam trwały dostep. Nie straciłam tego co juz sie nauczyłam. Dieta jest faktycznie ułożona pod ciebie. Dietetyk jest z toba w kontakcie i podpowiada ci różne triki na trzymanie sie diety. To wsparcie jest mega. Dieta jest bardzo fajna prosta i niedroga. Wystarczy motywacja i zapał a bedzie dobrze . Polecam

Wiola Banasik

Centrum Repo dało początek nowej zdrowszej ja, przy cukrzycy typu 2 mam zdecydowanie dużo niższe wyniki glukozy, nadciśnienie też się unormowało, wyniki krwi się poprawiły. I co najdziwniejsze mimo tych chorób i niedoczynności tarczycy moja waga spada a obwody w pasie i biodrach zmnieszaja się. Wiele razy próbowałam różnych diet i nic. Polecam każdemu kto ma problemy zdrowotne i nadwagę lub otyłość.

Barbara Zawistowska

Jestem zadowolona ze współpracy z Respo, ponieważ małymi zdrowymi krokami podążam do celu osiągnięcia wymarzonej wagi. Nie muszę się niczym martwić, bo mam świetną Opiekunkę Celu, która odpowiada na moje wszystkie pytania, rozwiewa wątpliwości i wspiera zamiast krytykować. Dodam, że to wszystko idzie w parze ze zdrowiem i smacznymi posiłkami, które można szybko i łatwo przygotować. Polecam :).

Kasia G

Znamy rozwiązanie na każdy trudny przypadek

Dzień 1 59kg

Dzień 30 55.4kg

Dzień 90 52.1kg

Redukcja
Endometrioza
IBS
Hashimoto
Kształtowanie sylwetki
Insulinooporność
Po ciąży
SIBO
Poprawa płodności
Zaburzenia żołądkowo-jelitowe
Lepsze samopoczucie
Biegunki
W trakcie ciąży
Redukcja
Endometrioza
IBS
Hashimoto
Kształtowanie sylwetki
Insulinooporność
Po ciąży
SIBO
Poprawa płodności
Zaburzenia żołądkowo-jelitowe
Lepsze samopoczucie
Biegunki
W trakcie ciąży
Dieta dla Kobiet

Dzień 1 96kg

Dzień 30 92.4kg

Dzień 90 78kg

Zaburzenia żołądkowo-jelitowe
SIBO
Redukcja
Kształtowanie sylwetki
Poprawa płodności
Dna moczanowa
IBS
Lepsze samopoczucie
Niski testosteron
Redukcja
Insulinooporność
Biegunki
Zaburzenia żołądkowo-jelitowe
SIBO
Redukcja
Kształtowanie sylwetki
Poprawa płodności
Dna moczanowa
IBS
Lepsze samopoczucie
Niski testosteron
Redukcja
Insulinooporność
Biegunki
Dieta dla Mężczyzn

Dietetyk dopasuje dietę do:

Twojego budżetu na jedzenie
W naszej autorskiej bazie przepisów obliczamy koszt produktów potrzebnych do przygotowania każdego posiłku. Możemy dopasować przepisy do Twojego budżetu.
Czasu, jaki możesz przeznaczyć na przyrządzanie posiłków
Jeśli nie masz czasu lub ochoty na długie gotowanie, zaproponujemy Ci śniadania już w 3 minuty, obiad nawet w 15 minut albo przepisy z gotowców.
Twojego trybu życia i stanu zdrowia
Każdy dietetyk w naszym zespole to dyplomowany magister dietetyki. Wybierzemy tego, który specjalizuje się w Twoich problemach zdrowotnych.
Sklepów, w których robisz zakupy
Dostosowujemy przepisy do sklepu, w którym zazwyczaj robisz zakupy. Dzięki temu jadłospis uwzględnia dostępność wszystkich potrzebnych produktów w wybranym przez Ciebie sklepie.
Tego, co lubisz jeść, a co chcesz wykluczyć
Dietetyk wykluczy posiłki i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu zaproponuje przepisy ze składnikami, które lubisz.

Przepisy, które nasi Podopieczni najczęściej chcą mieć w swojej diecie

Pizza na gotowym spodzie

Pizza na gotowym spodzie

Kanapki z żółtym serem i warzywami

Kanapki z żółtym serem i warzywami

Kebab gyros

Kebab gyros

Tosty z jajkiem sadzonym i awokado

Tosty z jajkiem sadzonym i awokado

Racuchy z jabłkami

Racuchy z jabłkami

Tosty francuskie z szynką i warzywami

Tosty francuskie z szynką i warzywami

Syrniki z owocami

Syrniki z owocami

Jajecznica z pieczywem

Jajecznica z pieczywem

Placuszki z cukinii z dipem czosnkowym

Placuszki z cukinii z dipem czosnkowym

Kotlety mielone z ziemniakami i mizerią

Kotlety mielone z ziemniakami i mizerią

Dostajesz swojego
osobistego dietetyka

Budowanie zdrowych nawyków żywieniowych i chudnięcie za każdym razem jest bardzo indywidualnym procesem. Dlatego każdy Podopieczny ma swojego indywidualnego Opiekuna celu, który wspiera, odpowiada na pytania i pomaga przejść przez wszystkie trudności.

Trener fizjoterapeuta
układa Ci indywidualny plan ćwiczeń

Aktywność fizyczną dopasowujemy do Twoich możliwości. Trener uwzględni: Twój cel, miejsce ćwiczeń, Twój poziom wytrenowania, ilość i długość treningów oraz Twój stan zdrowia. Trening ma być przyjemnością, a nie karą.

Dietę, ćwiczenia i czat
z dietetykiem masz w aplikacji

Możesz edytować jadłospis
Możesz w wygodny sposób zmieniać swój jadłospis w aplikacji. Wybierasz, co zjesz na każdy posiłek, spośród przepisów przygotowanych specjalnie dla Ciebie przez dietetyka.
Korzystasz z interaktywnej listy zakupów
Gdy coś zmienisz w diecie, lista zakupów się aktualizuje. Listę możesz wygenerować na dowolną liczbę dni. Jeśli chcesz, usuń z niej produkty, które już masz w domu lub dodaj własne.
Masz nielimitowany kontakt z dietetykiem
Z każdym Podopiecznym jesteśmy w kontakcie przez cały czas trwania współpracy. Rozwiejemy Twoje wątpliwości, zapewnimy wsparcie, pomożemy, odpowiemy na pytania, będziemy towarzyszyć Ci na co dzień.
Ćwiczysz z aplikacją
W aplikacji masz m.in instrukcje wideo z 4 kamer, możliwość dodawania własnych ćwiczeń i aktywności, dzienny licznik spalonych kalorii czy zamienniki ćwiczeń.
Aneta schudła z nami ponad 20 kg.
O tym, jak udało jej się przejść metamorfozę opowiedziała w programie „Pytanie na Śniadanie”

Też chcesz schudnąć?

Każdy zrzucony kilogram to:
1 zł dla dzieci zmagających się z nowotworem.

Dbając o swoje zdrowie, zadbasz o zdrowie innych!

Współpracujemy z Fundacją Cancer Fighters, której przekazaliśmy już 332 844,00 zł.

Dołącz z nami do akcji #pomaganieprzezodchudzanie.

332 844,00 zł

Zobacz jak chudną Podopieczni pod okiem naszych specjalistów

Z nami dużo szybciej i łatwiej osiągniesz wymarzone efekty!