Tortilla z wędliną z kurczaka i warzywami

Name: Tortilla z wędliną z kurczaka i warzywami
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 120 g tortilli pełnoziarnistej; 120 g szynki z kurczaka; 25 g szpinaku; 150 g ogórka; 45 g marchwi; 85 g papryki czerwonej; 40 g ketchupu

Brakuje Ci wiecznie czasu na pożywne śniadanie? Tortilla z wędliną z kurczaka i warzywami zajmie Ci jedynie 5 minut, a z pewnością dostarczy Ci porządną dawkę energii na kolejne intensywne godziny.

5 min

Czas przygotowania

5 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,75/5

(z 20 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez produktów mlecznych

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

595 kcal Kalorie

36 g Białko

14 g Tłuszcze

80 g Węglowodany

2181 mg Sód

17 g Błonnik

Składniki

2	sztuki tortilli pełnoziarnistej 120 g
12	plastrów szynki z kurczaka 120 g
25 g	szpinaku
1	sztuka ogórka 150 g
1	sztuka marchwi 45 g
0,5	sztuki papryki czerwonej 85 g
2	łyżki ketchupu 40 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

595 kcal Kalorie

36 g Białko

14 g Tłuszcze

80 g Węglowodany

2181 mg Sód

17 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 5 min.

Ogórka, marchewkę i paprykę kroimy w paski.

Tortille smarujemy ketchupem, układamy wędlinę, szpinak, pokrojone warzywa i zawijamy. Smacznego!

To też może Ci zasmakować

Tortilla z wędliną z kurczaka i warzywami

Kategorie

Ile porcji chcesz zrobić?

Składniki

Sposób przygotowania

Wyślij przepis na e-mail

To też może Ci zasmakować

Tortille z hummusem, warzywami i kurczakiem

Tortilla z wędzonym łososiem, szpinakiem, koperkiem i ogórkiem

Tortilla z jajkiem, szynką i serem

Tortilla z kurczakiem, warzywami i serem sałatkowym