Sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Name: Sałatka z tuńczykiem i jajkiem
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 120 g tuńczyka w sosie własnym; 56 g jaja kurzego; 75 g ogórka zielonego; 120 g pomidorków koktajlowych; 30 g rzodkiewki; 12 g soku z cytryny; 5 g oliwy z oliwek; 12 g miodu; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 60 g chleba żytniego razowego; 5 g natki pietruszki

Tuńczyk i jajko to popularne połączenie pełne zalet. Nie dość, że nawzajem świetnie dopełniają się pod względem smakowym, to jeszcze wzbogacają posiłek w białko, witaminy i składniki mineralne. Chcesz włączyć ten pyszny duet do jadłospisu? Sałatka z tuńczykiem i jajkiem będzie strzałem w dziesiątkę! Świeże warzywa idealnie uzupełniają tutaj wyrazistą bazę tuńczykowo-jajeczną, za to prawdziwą wisienką na torcie jest sos. A konkretnie: smakowite połączenie słodkiego miodu, kwaskowatego soku z cytryny i lekko gorzkiej oliwy. Koniecznie wypróbuj!

10 min

Czas przygotowania

25 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

5,00/5

(z 1 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez produktów mlecznych

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

456 kcal Kalorie

38 g Białko

13 g Tłuszcze

49 g Węglowodany

1089 mg Sód

8 g Błonnik

Składniki

1	opakowanie tuńczyka w sosie własnym 120 g
1	sztuka jaja kurzego 56 g
0,5	sztuki ogórka zielonego 75 g
6	sztuk pomidorków koktajlowych 120 g
2	sztuki rzodkiewki 30 g
2	łyżki soku z cytryny 12 g
1	łyżeczka oliwy z oliwek 5 g
1	łyżeczka miodu 12 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
2	kromki chleba żytniego razowego 60 g
1	łyżeczka natki pietruszki 5 g