Sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Name: Sałatka z tuńczykiem i jajkiem
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 120 g tuńczyka w sosie własnym; 56 g jaja kurzego; 75 g ogórka zielonego; 120 g pomidorków koktajlowych; 30 g rzodkiewki; 12 g soku z cytryny; 5 g oliwy z oliwek; 12 g miodu; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 60 g chleba żytniego razowego; 5 g natki pietruszki

Tuńczyk i jajko to popularne połączenie pełne zalet. Nie dość, że nawzajem świetnie dopełniają się pod względem smakowym, to jeszcze wzbogacają posiłek w białko, witaminy i składniki mineralne. Chcesz włączyć ten pyszny duet do jadłospisu? Sałatka z tuńczykiem i jajkiem będzie strzałem w dziesiątkę! Świeże warzywa idealnie uzupełniają tutaj wyrazistą bazę tuńczykowo-jajeczną, za to prawdziwą wisienką na torcie jest sos. A konkretnie: smakowite połączenie słodkiego miodu, kwaskowatego soku z cytryny i lekko gorzkiej oliwy. Koniecznie wypróbuj!

10 min

Czas przygotowania

25 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez produktów mlecznych

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

456 kcal Kalorie

38 g Białko

13 g Tłuszcze

49 g Węglowodany

1089 mg Sód

8 g Błonnik

Składniki

1	opakowanie tuńczyka w sosie własnym 120 g
1	sztuka jaja kurzego 56 g
0,5	sztuki ogórka zielonego 75 g
6	sztuk pomidorków koktajlowych 120 g
2	sztuki rzodkiewki 30 g
2	łyżki soku z cytryny 12 g
1	łyżeczka oliwy z oliwek 5 g
1	łyżeczka miodu 12 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
2	kromki chleba żytniego razowego 60 g
1	łyżeczka natki pietruszki 5 g