Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Przepisy
Atlas
Blog
Sałatka ryżowa z szynką
Nie wyobrażasz sobie sałatki bez majonezu? Nie musisz! Wystarczy ograniczyć jego ilość. U nas sałatka ryżowa z szynką zawiera tylko 2 łyżeczki majonezu. Na dodatek wymaga jedynie ugotowania ryżu i pokrojenia szynki oraz ogórka. Pełnię smaku zyskuje po dodaniu kukurydzy. Zawiera niezbędną ilość białka. Szybka i sycąca – taka jest nasza kolorowa sałatka!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
|
100 g
|
ryżu basmati
|
|
1
|
opakowanie kukurydzy konserwowej
240 g
|
|
1
|
sztuka ogórka
150 g
|
|
10
|
plastrów szynki z kurczaka
100 g
|
|
2
|
łyżeczki majonezu
20 g
|
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
|
1
|
szczypta pieprzu
0,25 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Ryż gotujemy wg instrukcji na opakowaniu.
Szynkę i ogórka kroimy w kostkę. Kukurydzę odsączamy.
Wszystkie składniki umieszczamy w misce. Dodajemy majonez, sól, pieprz. Dokładnie mieszamy.
Pyszna i szybka do przygotowania sałatka z ryżem i szynką
Prosta do wykonania i idealna jako dodatek do naprawdę wielu dań. Właśnie taka jest sałatka z ryżem od Respo, którą uwielbiają nasi Podopieczni. Przygotujesz ja w zaledwie 20 minut i do tego możesz zrobić ją także na drugi dzień. Dzięki temu znacznie oszczędzisz czas! Do tego jest to przepis ze sporą ilością białka, które zapewnia sytość na dłużej. Również dlatego jest to świetny przepis, nie tylko na diecie redukcyjnej.
Sałatka z szynką i ryżem, czyli smacznie i bez restrykcji na diecie
W Respo wyznajemy zasadę, że jedzenie powinno być nie tylko zdrowe, ale i smaczne. Nic więc nie stoi na przeszkodzie, aby od czasu do czasu sięgnąć również po... odrobinę majonezu tak, jak w naszej sałatce ryżowej z szynką. Bo dieta nie musi być nudna i składać się z samych warzyw. Wręcz przeciwnie! Im bardziej sycące posiłki, tym większa szansa na to, że dieta odchudzająca będzie skuteczna.
