Sałatka BLT z kurczakiem

Name: Sałatka BLT z kurczakiem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 150 g mięsa z piersi kurczaka; 105 g boczku; 200 g pomidorków koktajlowych; 200 g miksu sałat; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 5 g oliwy z oliwek; 0 g Sos:; 60 g jogurtu naturalnego bez laktozy; 10 g musztardy; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 0 g Do podania:; 100 g chleba bezglutenowego

BLT, czyli bekon, sałata i pomidor to połączenie, któremu trudno się oprzeć. Soczysty pomidor i chrupiąca sałata perfekcyjnie dopełniają bowiem wyrazisty, słony smak boczku tworząc kompozycję na medal. I choć skrót BLT zwykle odnosi się do kanapek, to świetnie smakuje też w innych potrawach. Dowód? Sałatka BLT z kurczakiem, czyli przepis na szybki obiad lub drugie śniadanie, które z łatwością zabierzesz do pracy. Koniecznie wypróbuj!

20 min

Czas przygotowania

20 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

4,20/5

(z 5 ocen)

Kategorie

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Na wynos

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

427 kcal Kalorie

33 g Białko

18 g Tłuszcze

33 g Węglowodany

1002 mg Sód

4 g Błonnik

Składniki

150 g	mięsa z piersi kurczaka
7	plastrów boczku 105 g
10	sztuk pomidorków koktajlowych 200 g
200 g	miksu sałat
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
1	łyżeczka oliwy z oliwek 5 g
Sos:
0,3	opakowania jogurtu naturalnego bez laktozy 60 g
1	łyżeczka musztardy 10 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
Do podania:
4	kromki chleba bezglutenowego 100 g