Pulpety z tofu

Name: Pulpety z tofu
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 70 min
Yield: 4
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 200 g makaronu pełnoziarnistego; 0 g Sos:; 400 g pomidorów z puszki; 10 g octu balsamicznego; 5 g oliwy z oliwek; 6 g czosnku; 3 g bazylii świeżej; 0 g Pulpeciki:; 300 g tofu; 50 g bułki tartej; 20 g sosu sojowego; 10 g musztardy dijon; 5 g oliwy z oliwek; 1.5 g wędzonej papryki; 3 g rozmarynu; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu

Jak pulpety to tylko z mięsa? Otóż nie! Pulpety z tofu są równie pyszne – wystarczy tylko znaleźć odpowiedni przepis. Sekretem naszego jest perfekcyjna kompozycja przypraw – między innymi sosu sojowego, musztardy i wędzonej papryki. Do tego sos na bazie passaty pomidorowej, makaron i gotowe! Pyszny, pełnowartościowy obiad już na Ciebie czeka.

20 min

Czas przygotowania

50 min

Czas całkowity

Średni

Poziom trudności

Oceń

3,71/5

(z 59 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez laktozy

Bez produktów mlecznych

Dla dzieci

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

336 kcal Kalorie

16 g Białko

8 g Tłuszcze

49 g Węglowodany

403 mg Sód

8 g Błonnik

Składniki

200 g	makaronu pełnoziarnistego
Sos:
1	opakowanie pomidorów z puszki 400 g
1	łyżka octu balsamicznego 10 g
1	łyżeczka oliwy z oliwek 5 g
1	ząbek czosnku 6 g
1	garść bazylii świeżej 3 g
Pulpeciki:
1,7	opakowania tofu 300 g
5	łyżek bułki tartej 50 g
2	łyżki sosu sojowego 20 g
1	łyżeczka musztardy dijon 10 g
1	łyżeczka oliwy z oliwek 5 g
0,5	łyżeczki wędzonej papryki 1,5 g
1	łyżeczka rozmarynu 3 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g