Owsianka z masłem orzechowym
Banan i masło orzechowe to naszym zdaniem jedno z najpyszniejszych połączeń, jakie można sobie wyobrazić. Masz wątpliwości? Nasza owsianka z masłem orzechowym z pewnością sprawi, że pokochasz tę wyrazistą, kremową kompozycję smaków równie mocno! Danie to sprawdzi się świetnie jako pełnowartościowe, słodkie śniadanie, dostarcza bowiem wszystkich niezbędnych składników odżywczych, dzięki czemu pomoże Ci dobrze zacząć dzień. Spróbuj koniecznie!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
5
|
łyżek płatków owsianych
50 g
|
|
1
|
sztuka banana
120 g
|
|
1,5
|
łyżeczki masła orzechowego
15 g
|
|
0,5
|
szklanki mleka 1,5%
125 g
|
|
0,7
|
opakowania jogurtu skyr
100 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Płatki owsiane zalewamy ciepłym mlekiem i pozostawiamy do namoczenia.
Do namoczonych płatków dodajemy jogurt i dokładnie mieszamy.
Dodajemy pokrojonego banana i masło orzechowe.
Pyszna i prosta owsianka z masłem orzechowym
Potrzebujesz tylko 10 minut, aby przygotować tę przepyszną owsiankę z masłem orzechowym, która na pewno na dłużej zagości w Twoim jadłospisie. Do tego ma aż 27 gramów białka, dzięki czemu syci na naprawdę długi czas (to bardzo ważne na redukcji!). Co jeszcze wyróżnia ten przepis? Idealna, naturalna słodycz pochodząca z bananów, a do tego gładki i zniewalający smak masła orzechowego. Dzięki temu jest to połączenie wręcz doskonałe, dzięki któremu zaspokoisz ochotę na słodkie.
Owsianka z masłem orzechowym również na zimno!
Choć wiele osób preferuje owsianki na ciepło, to nic nie stoi na przeszkodzie, aby sięgać również po kilku godzinach. Dzięki temu słodką owsiankę z masłem orzechowym możesz zabrać również do pracy i cieszyć się pysznym posiłkiem wtedy, kiedy będziesz mieć na to ochotę. Dzięki temu unikniesz chęci na podjadanie i zaoszczędzisz, bo nie będziesz musieć sięgać po drogie przekąski.
