Kefir z brzoskwinią i orzechami

Kefir z brzoskwinią i orzechami

Kefir to produkt powszechnie uznawany ze prawdziwe superfood – znajdziesz w nim mnóstwo wapnia, naturalne probiotyki, witaminy z grupy B i kwas mlekowy. W codziennej diecie zdecydowanie warto więc sięgać po ten mleczny napój – również w wersji z dodatkami. Idealnie sprawdzi się np. kefir z brzoskwinią i orzechami, czyli pyszne połączenie kwaskowatego kefiru ze słodką brzoskwinią i orzechami nerkowca. Taki ekspresowy koktajl to świetny przepis na zdrową przekąskę. Smacznego!

5 min
Czas przygotowania
5 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,44/5
(z 9 ocen)
Kefir z brzoskwinią i orzechami
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez soli Bez soli
Dla dzieci Dla dzieci
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

434 kcal Kalorie
19 g Białko
26 g Tłuszcze
37 g Węglowodany
109 mg Sód
3 g Błonnik

Składniki
1
szklanka kefiru
250 g
1
sztuka brzoskwini
90 g
50 g
 orzechów nerkowca
2
łyżeczki erytrolu
10 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

434 kcal Kalorie
19 g Białko
26 g Tłuszcze
37 g Węglowodany
109 mg Sód
3 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę. W razie potrzeby dolewamy wodę, aby uzyskać preferowaną konsystencję.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.