Spektakularna przemiana! 43 kg mniej, to już inny człowiek 🤩. Mateu...
Więcej
Spektakularna przemiana! 43 kg mniej, to już inny człowiek 🤩. Mateusz miał dwa cele, chciał schudnąć i ograniczyć mięso. Nadwaga powodowała bóle stawów, a słabość do słodyczy była wyzwaniem, ale udało się ją poskromić. 🍡 Mateusz poznał skuteczne strategie na apetyt na słodkie. Teraz nie potrzebuje już motywacji, to on nią jest dla innych. 🔥
Zwiń
Waldemar
2 miesiące
Czas metamorfozy
-10 kg
Waldemar odmienił swoją sylwetkę i uwidocznił mięśnie. 💪 Zrobił to ...
Więcej
Waldemar odmienił swoją sylwetkę i uwidocznił mięśnie. 💪 Zrobił to ekspresowo, w zaledwie 2 miesiące! Konsekwentnie podążał za planem, wiedząc, że przyniesie efekty. Nie przypuszczał, że aż takie, na diecie wcale nie chodził głodny. ❌ Cieszy się teraz z nowych nawyków, bo dodają mu energii dzień po dniu.
Zwiń
Karol
14 miesięcy
Czas metamorfozy
-23 kg
Karol miał otyłość I stopnia. Zgubił cały brzuch i czuje się o wiel...
Więcej
Karol miał otyłość I stopnia. Zgubił cały brzuch i czuje się o wiele lżej. 💪 Te 23 kilogramy mniej są dla niego wielką ulgą. Mniej się męczy i ma więcej sił, by cieszyć się życiem. 😍
Zwiń
Wojtek
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-24 kg
Wojtek chciał wrócić do dawnej formy. Wiedział, że jego znajoma prz...
Więcej
Wojtek chciał wrócić do dawnej formy. Wiedział, że jego znajoma przeszła swoją metamorfozę wspólnie z Respo. Stwierdził, że również tego chce. Dostał dietę dopasowaną do intensywnego życia pracującego taty. Poprawił sylwetkę i kondycję!
Zwiń
Bartek
12 miesięcy
Czas metamorfozy
-19 kg
Bartek już od czasów nastoletnich borykał się z nadmierną masą ciał...
Więcej
Bartek już od czasów nastoletnich borykał się z nadmierną masą ciała i próbował wiele diet, ale nigdy nie podobał mu się rezultat. Jego diety były ograniczające i po małym odstępstwie następowało załamanie, powrót do złych nawyków i ponowne szybkie przybieranie na wadze. Teraz cieszy się, że nareszcie wie, jakie błędy popełniał i wie, że do nich nie wróci!
Zwiń
Przemek
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-10,5 kg
Przemek dużo siedzi w pracy, a potem brakowało mu czasu, sił i nast...
Więcej
Przemek dużo siedzi w pracy, a potem brakowało mu czasu, sił i nastroju do treningów. 🤷♀️ Potrzebował przewodnika, który powie mu, jak wprowadzić zmiany i zgłosił się do Respo. Chciał zgubić kilka kg, zgubił ponad 10! 🔥 Ma płaski brzuch, wyszczuplone całe ciało, a przede wszystkim energię, by kontynuować taki styl życia. ➡️
Zwiń
Patryk
3,5 miesiąca
Czas metamorfozy
-12 kg
Patryk, farmaceuta kliniczny i pływak, miał konkretne cele: jeść mn...
Więcej
Patryk, farmaceuta kliniczny i pływak, miał konkretne cele: jeść mniej mięsa, zbudować bardziej sportową sylwetkę, przygotować się jak najlepiej do zawodów. 🏊♂️ Zrealizował wszystkie! W 3,5 miesiąca schudł 12 kg na diecie roślinnej 🥒, poprawiając przy tym sportową formę.
Zwiń
Marcin
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-16 kg
Marcin żył aktywnie, ale tęsknił za formą sprzed lat. 💪 Postanowił ...
Więcej
Marcin żył aktywnie, ale tęsknił za formą sprzed lat. 💪 Postanowił zmienić tę tęsknotę w czyny i tak trafił na nas. Dietetyk ułożył menu dopasowane do Marcina ulubionych smaków, a trener-fizjoterapeuta opracował maksymalnie efektywny trening. 🏋🏻♂️ To wszystko pociągnęło za sobą sylwetkę, którą widzisz na ekranie oraz fantastyczne samopoczucie.
Zwiń
Karol
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-14 kg
Zaczęły go boleć stawy i postanowił, że przyda się zrzucić trochę z...
Więcej
Zaczęły go boleć stawy i postanowił, że przyda się zrzucić trochę zbędnego balastu. 🏋🏼 Chciał schudnąć i wyrzeźbić sylwetkę. Dostał dietę w swoim guście, 14 kg poszło w niepamięć, a sylwetka nabrała sportowego wyglądu. 🔥 Niższy poziom tkanki tłuszczowej świetnie wyraźnie wyeksponował wypracowane mięśnie. Świetna zmiana w męskim stylu.
Zwiń
Jarek
11 miesięcy
Czas metamorfozy
-37,3 kg
Jarek ważył 123 kg, miał kiepskie wyniki badań i ciężko mu było się...
Więcej
Jarek ważył 123 kg, miał kiepskie wyniki badań i ciężko mu było się ubrać. 😓 Czuł się źle z samym sobą. Przeszedł kompletną metamorfozę – od kanapowca do sportowca, jak sam mówi. 💪 Polubił ćwiczenia, które wcześniej traktował jak karę. Czuje się świetnie, jest energiczny i twierdzi, że te 40 kg zmieniło w nim dosłownie wszystko. 😍
Zwiń
Adrian
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-7 kg
Nadciśnienie to jedna z najczęstszych męskich przypadłości, dopadła...
Więcej
Nadciśnienie to jedna z najczęstszych męskich przypadłości, dopadła też Adriana. WIedział, że zmiany w diecie będą słusznym ruchem. ✅ Wyrzeźbił imponującą sylwetkę, która nie tylko dobrze się prezentuje, ale też motywuje go do wytrwania w nowych nawykach żywieniowych. Na zdrowie! 🔥
Zwiń
Paweł
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-12 kg
Paweł chciał wyglądać lepiej, zrzucić tłuszcz i zbudować mięśnie. D...
Więcej
Paweł chciał wyglądać lepiej, zrzucić tłuszcz i zbudować mięśnie. Dzięki dopasowanej diecie i treningom Paweł oniemiał z wrażenia gdy spojrzał w lustro ❤️, ujrzał swój płaski brzuch i zobaczył 12 kg mniej na wadze. W codziennej diecie Pawła znalazły się kanapki, wrapy 🌯 i ciasteczka 🍪 - przepisy proste i szybkie. Forma na lato gotowa, jeszcze zanim zaczęły się wakacje.
Zwiń
Karol
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-13 kg
Karol to pracownik fizyczny, który zgłosił się do nas zdeterminowan...
Więcej
Karol to pracownik fizyczny, który zgłosił się do nas zdeterminowany, by osiągnąć fajną, męską sylwetkę. 💪 Chciał wkomponować dietę w swoje życie. Kilka miesięcy później znacznie zmodyfikował swoje nawyki żywieniowe, tryska energią i jest dumny, że zrealizował dokładnie to, co sobie postanowił. Bez przekombinowanych przepisów, bez wyrzeczeń. 👏
Zwiń
Bartosz
6 miesięcy
Czas metamorfozy
-10 kg
Kręgosłup dawał Bartoszowi w kość i utrudniał mu aktywność fizyczną...
Więcej
Kręgosłup dawał Bartoszowi w kość i utrudniał mu aktywność fizyczną. Miał nadzieję, że mu w tym pomożemy, zdecydował się więc na pakiet z treningami. 🏋🏻 W efekcie zrzucił 10 kg, sylwetka nabrała sportowych kształtów, a kondycja kręgosłupa znacznie się poprawiła – nasz fizjoterapeuta dobrał ćwiczenia dokładnie uwzględniając typ schorzenia kręgosłupa, które dotknęło Bartka. 👏
Zwiń
Adam
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-20,5 kg
Rewelacyjna przemiana Adama. Jest go ponad 20 kg mniej! Nie tylko s...
Więcej
Rewelacyjna przemiana Adama. Jest go ponad 20 kg mniej! Nie tylko schudł, ale też zbudował mięśnie. 💪 Zrobił to mimo wielu obowiązków, m.in. pracy fizycznej. Teraz w pasie ma aż 27 cm mniej i czuje się rewelacyjnie. 💚 Jest dumny ze swojej decyzji o dołączeniu do Respo i wytrwałości.
Zwiń
Wojciech
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-17,6 kg
Wojciech, 31-letni pracownik administracji chciał schudnąć i popraw...
Więcej
Wojciech, 31-letni pracownik administracji chciał schudnąć i poprawić kształty sylwetki. 💪 Przeszkodą były długie godziny spędzane przed komputerem 💻 - i przepuklina utrudniająca treningi. Z Respo Wojtek pięknie schudł, a jego ciało zmieniło się nie do poznania! A to wszystko z takimi posiłkami jak owsianka snickers, burrito czy tortilla. 🌮
Zwiń
Robert
10 miesięcy
Czas metamorfozy
-21,4 kg
Robert mieszka i pracuje w Wielkiej Brytanii, a jego problemem były...
Więcej
Robert mieszka i pracuje w Wielkiej Brytanii, a jego problemem były niechciane kilogramy i ogromny apetyt na słodycze. 🍬 Dla nas to jednak nie problem - a do jadłospisu Roberta włączyliśmy słodkie posiłki takie jak pankejki czy...domowe lody!🍦 Takie działanie dało efekty - Robert schudł ponad 20 kg i jest super zadowolony z diety i efektów. 🤩
Zwiń
Leszek
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-10 kg
Leszek to emigrant,który powiedział nam, że nie lubi swojego wygląd...
Więcej
Leszek to emigrant,który powiedział nam, że nie lubi swojego wyglądu – drugiego podbródka i wypukłego brzucha. 🤷🏻♀️ Koniecznie chciał to zmienić, trafił na nas i uwierzył, że mu pomożemy. Miał rację. ✅ Pomogliśmy mu zrzucić 10 kg, a wraz z nimi brzucha i podbródka. Lepsze samopoczucie to wisienka na torcie. 🍒
Zwiń
Krzysztof
8 miesięcy
Czas metamorfozy
-16,7 kg
Krzysztof, kucharz 🧑🏻🍳 i właściciel restauracji, chciał wrócić do...
Więcej
Krzysztof, kucharz 🧑🏻🍳 i właściciel restauracji, chciał wrócić do masy ciała sprzed kilku lat - i sylwetki z zarysowanymi mięśniami. Największym problemem Krzysztofa był apetyt na słodycze - do Respo jadłospisu wpletliśmy więc pełnowartościowe, zdrowe słodkości takie jak owsianka snickers 🍫 czy pankejki 🥞. Krzysztof pięknie schudł i nie ma problemu z podjadaniem.
Zwiń
Szymon
Czas metamorfozy
-18,9 kg
Lepszy wygląd sylwetki - taki był cel 31-letniego Szymona. Wraz z ż...
Więcej
Lepszy wygląd sylwetki - taki był cel 31-letniego Szymona. Wraz z żoną zdecydował się na dietę w pakiecie duo - i uzyskał spektakularne efekty! 🔥 Ponad 20 kg mniej na wadze mówi samo za siebie. Szymon czuje się świetnie - a w jego diecie jest miejsce na takie posiłki jak ciasto dyniowe 🎃, kanapka drwala 🍔 , czy...gotowce z popularnych marketów.
Zwiń
Szymon
5 miesięcy
Czas metamorfozy
-10,3 kg
Szymon to 31-letni ogrodnik 🧑🌾 i fan produktywnej aktywności fizyc...
Więcej
Szymon to 31-letni ogrodnik 🧑🌾 i fan produktywnej aktywności fizycznej. Współpraca z Respo była dla niego krokiem do bardziej umięśnionej sylwetki i lepszego wyglądu - udało się! Dziś Szymon wygląda jak przysłowiowy “młody bóg” 😍 - ma pięknie zarysowane mięśnie brzucha, nóg i klatki piersiowej. I czuje się z tym fantastycznie!
Zwiń
Rafał
7 miesięcy
Czas metamorfozy
-11 kg
Powiedział nam, że jest miłośnikiem fast food bez skłonności do jed...
Więcej
Powiedział nam, że jest miłośnikiem fast food bez skłonności do jedzenia warzyw i owoców… ale zmieniliśmy to! 🙂 Jakub pracuje w firmie IT, dużo siedzi. 👨💻Czuł, że nowa sylwetka wzmocni jego pewność siebie. Osiągnął swój cel! Zrzucił 11 kg. Wrócił do sportu. Czuje się fantastycznie.
Zwiń
Przemek
Czas metamorfozy
-15 kg
Przemek pracuje jako kurier 📫 , ma nadciśnienie, a jego marzeniem b...
Więcej
Przemek pracuje jako kurier 📫 , ma nadciśnienie, a jego marzeniem były redukcja masy ciała i zadowolenie z własnego ciała. Z Respo Przemek pięknie schudł - bez wyrzeczeń i głodówek. Dowód? W jadłospisie naszego Podopiecznego znalazły się m.in. chlebek bananowy 🍌 i tortilla 🌮 . “Czuję się rewelacyjnie!” mówi Przemek - i dodaje że z każdym dniem ma nową motywację do działania.
Zwiń
Piotr
9 miesięcy
Czas metamorfozy
-11,2 kg
Piotr, zawodowy kierowca ciężarówki 🚛 marzył o pozbyciu się tłuszc...
Więcej
Piotr, zawodowy kierowca ciężarówki 🚛 marzył o pozbyciu się tłuszczu z brzucha. Chciał również, aby w jego diecie znalazło się dużo kanapek, a także słodkie placuszki i babeczki. W Respo jesteśmy od tego, by spełniać marzenia, dlatego w jadłospisie Piotra było miejsce na takie pyszności jak omlet z miodem 🍯 czy naleśniki 🥞. Efekt? 11 kg mniej i dobre nawyki na całe życie!
Zwiń
