- Zwracaj uwagę na pozycję tułowia w trakcie wykonywania ćwiczenia,
- Pracuj w pełnym zakresie ruchu,
- Trzymaj stabilnie tułów, nie doprowadzaj do jego rotacji
- Nie wypinaj pośladków
- Nie zadzieraj głowy
Zaokrąglone plecy – kifoza lędźwiowa
- Najszerszy grzbietu,
- Równoległoboczny,
- Grupa zginaczy przedramienia,
Łopatki wysunięte w przód (protrakcja)
- Najszerszy grzbietu,
- Równoległoboczny,
- Grupa zginaczy przedramienia,
Rotacja tułowia
- Najszerszy grzbietu,
- Równoległoboczny,
- Grupa zginaczy przedramienia,
- Najszerszy grzbietu,
- Równoległoboczny,
- Grupa zginaczy przedramienia,
