Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Uginanie przedramion z supinacją


  • Nie odchylaj tułowia do tyłu;
  • Rozciągaj mięśnie bicepsów, doprowadzając do pełnego wyprostu w stawie łokciowym;
  • Nie bujaj tułowiem;
  • Nie wysuwaj łokci w przód;
  • Nie ściągaj hantli do środka.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.