Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Uginanie przedramienia z hantlem w podporze o kolano


  • Nie odchylaj tułowia do tyłu;
  • Rozciągaj mięśnie bicepsów, doprowadzając do pełnego wyprostu w stawie łokciowym;
  • Nie bujaj tułowiem;
  • Nie wysuwaj barków w przód;
  • Trzymaj wyprostowane plecy.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.