Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Towel leg curl

To ćwiczenie wzmacnia i kształtuje grupę tylną mięśni ud. Wystarczą do niego kawałek podłogi oraz ręcznik. Jeżeli masz problem z wykonaniem ćwiczenia lub odczuwasz mocne zaangażowanie odcinka lędźwiowego kręgosłupa, zacznij od ruchu ekscentrycznego i dopiero po adaptacji przejdź do pełnej wersji.


Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.