Standing knee flexion with mini band

<p>Spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej? To ćwiczenie jest dla Ciebie. Angażuje ono mięśnie grupy tylnej ud, osłabione przez długotrwałe siedzenie.</p>

  • W trakcie ruchu nie zmieniaj położenia miednicy. Aktywnie utrzymuj ją w pozycji neutralnej.
  • Możesz wykonać to ćwiczenie, podpierając się rękami o mebel lub ścianę.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.