Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Przyjmij pozycję głębokiego przysiadu.
- Zrób krok w przód jedną nogą, przenosząc na nią większość ciężaru ciała. Stopą zakroczną wykonaj przetoczenie, przenieś ciężar na przodostopie.
- Wykonuj naprzemiennie kroki w przód. Pamiętaj: przenoś większość ciężaru ciała na nogę znajdującą z przodu, nogę zakroczną przetaczaj.
- Nie podnoś się podczas ćwiczenia. Pilnuj, aby kolana cały czas były ustawione w osi stawu skokowego.
