Skośny pajacyk

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

• Stań w lekkim rozkroku i unieś ręce na wysokość barków.
• Ręce zegnij w łokciach.
• Dotknij łokciem do kolana po tej samej stronie unosząc nogę do góry.
• W przeskokach zmieniaj strony ćwiczenia.
• Ląduj lekko na stopę, utrzymuj napięty brzuch i proste plecy.
• Jeśli nie dosięgasz do kolana, możesz zbliżać kolano do uda.