Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Stań prosto, zegnij kolana i podeprzyj się rękami przed sobą.
- Wyskocz nogami daleko do tyłu.
- Wróć do pozycji początkowe, a następnie wyskocz do góry unosząc ręce nad głowę.
- Trzymaj proste plecy i nie zbliżaj pupy blisko podłogi.
