Sitting knee extension with mini band

<p>To ćwiczenie jest doskonałym uzupełnieniem dla osób z problemem w obrębie kolan. Świetnie sprawdzi się również jako ćwiczenie prewencyjne oraz wzmacniające mięśnie czworogłowe ud.</p>

  • W trakcie ruchu unikaj przechylania tułowia na bok. Postaraj się utrzymać stabilną pozycję.
  • W celu utrudnienia możesz wykorzystać dwie gumy mini band.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.