Sitting high curls with power band

<p>To ćwiczenie angażuje głównie mięśnie dwugłowe ramion. Dodatek w postaci power banda oraz ustawienie łokci zmuszają do pracy również mięśnie obręczy barkowej.</p>

  • W celu utrudnienia możesz złożyć gumę na pół.
  • Unikaj opuszczania stawów łokciowych w trakcie ruchu, utrzymuj ramiona równolegle do podłoża.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.