Logotyp Respo

Sitting high curls with power band

To ćwiczenie angażuje głównie mięśnie dwugłowe ramion. Dodatek w postaci power banda oraz ustawienie łokci zmuszają do pracy również mięśnie obręczy barkowej.

  • W celu utrudnienia możesz złożyć gumę na pół.
  • Unikaj opuszczania stawów łokciowych w trakcie ruchu, utrzymuj ramiona równolegle do podłoża.
Sprawdź inne ćwiczenia
Incline Bench Chest Supported Barbell Curl
Incline Bench Chest Supported Barbell Curl
TRX Inverted Row 2
TRX Inverted Row 2
Incline Bench Chest Supported Dumbbell Curl
Incline Bench Chest Supported Dumbbell Curl
Single Arm Landmine Row
Single Arm Landmine Row
Dumbbell Preacher Curl
Dumbbell Preacher Curl
TRX Single Arm Row
TRX Single Arm Row

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.