Single leg curl with power band

<p>Ćwiczenie angażujące mięśnie grupy tylnej ud.</p>

  • Zwróć uwagę na ustabilizowanie bioder podczas ćwiczenia, nie pozwalaj na unoszenie się pośladków podczas przyciągania pięty.
  • Aby ustabilizować miednicę, możesz podłożyć pod nią poduszkę lub zwinięty ręcznik.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.