Single arm curls with power band

<p>Ćwiczenie angażuje głównie mięśnie dwugłowe ramion. Izolacja pozwala skupić się na jednostronnej pracy oraz wyrównać balans między stronami.</p>

  • W celu utrudnienia możesz wykonać to ćwiczenie z dwiema gumami power band.
  • Jest to ćwiczenie izolowane i nie musisz skupiać się na specjalnym rytmie oddechowym. Oddychaj swobodnie.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.