Single arm biceps curl with mini band

<p>Ćwiczenie angażujące mięśnie dwugłowe ramion.</p>

  • W celu utrudnienia możesz wykorzystać dwie gumy mini band.
  • W trakcie ruchu zachowaj stabilną pozycję całego ciała, nie zmieniaj ustawienia kręgosłupa ani miednicy.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.