Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
  h   min
Sprawdź ofertę

Rozciąganie mięśni czworogłowych uda


  • Najważniejsze – nie skręcaj miednicy;
  • Rozluźnij ciało;
  • Oddychaj swobodnie;
  • Jeżeli nie możesz położyć się plecami na macie, podłóż pod plecy np. step;
  • Napinaj mięśnie pośladkowe;

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.