Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Stań swobodnie, dotknij rękami do podłogi przed sobą.
- Wyprostuj nogi daleko do tyłu opierając się na wyprostowanych rękach.
- Postaraj się sięgnąć ręką do przeciwnej stopy, lub jeśli to zbyt trudne – do kolana.
- Sięgaj na zmianę rękami do przeciwnej stopy.
- W trakcie sięgania do stopy pupa powinna kierować się do góry, trzymaj wyprostowane nogi!
