Przywitanie ręki ze stopą

Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie

• Stań swobodnie, dotknij rękami do podłogi przed sobą.
• Wyprostuj nogi daleko do tyłu opierając się na wyprostowanych rękach.
• Postaraj się sięgnąć ręką do przeciwnej stopy, lub jeśli to zbyt trudne – do kolana.
• Sięgaj na zmianę rękami do przeciwnej stopy.
• W trakcie sięgania do stopy pupa powinna kierować się do góry, trzymaj wyprostowane nogi!