Logotyp Respo

Narrow Grip Barbell Curl

Kolejna odmiana klasycznego uginania przedramion ze sztangą. Poprzez zastosowanie wąskiego chwytu pozwala na wzmocnienie bicepsów w nieco inny sposób.

  • Możesz wykorzystać w tym ćwiczeniu sztangę z gryfem łamanym.
  • W trakcie ruchu nie odchylaj się do tyłu i nie prostuj kręgosłupa. Całe ciało powinno być usztywnione, a praca ma się odbywać w stawie łokciowym.
Sprawdź inne ćwiczenia
Incline Bench Chest Supported Barbell Curl
Incline Bench Chest Supported Barbell Curl
Single Arm Landmine Row
Single Arm Landmine Row
TRX Inverted Row 2
TRX Inverted Row 2
TRX Single Arm Row
TRX Single Arm Row
Dumbbell Preacher Curl
Dumbbell Preacher Curl
Incline Bench Chest Supported Dumbbell Curl
Incline Bench Chest Supported Dumbbell Curl

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.