Lying knee flexion with mini band

<p>To ćwiczenie angażujące mięśnie grupy tylnej ud.</p>

  • Nie musisz dbać o specjalny rytm oddechowy, ponieważ jest to ruch izolowany. Oddychaj swobodnie i skoncentruj się na poprawnej technice.
  • Na początku w trakcie ruchu mogą pojawić się delikatne skurcze z tyłu uda. To normalne, ale możesz wtedy chwilowo zmniejszyć zakres ruchu.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.