Kneel to squat with mini band

<p>Ćwiczenie angażujące mięśnie grupy przedniej i tylnej uda oraz pośladkowe.</p>

  • Zwróć uwagę na to, by staw kolanowy kończyny wykrocznej był ustawiony nad stawem skokowym.
  • W celu utrudnienia możesz trzymać przed klatką piersiową hantel lub kettlebell.

Marzy Ci się osiągnięcie płaskiego brzucha?

Pobierz zestaw 10 najskuteczniejszych ćwiczeń na brzuch.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.