Jak prawidłowo wykonać ćwiczenie
- Przyjmij pozycję wykroku, zachowując kąt około 90 stopni w obu kolanach. Dłonie trzymaj na wysokości mostka, zaś łokcie ustaw na wysokości żeber. Nie zmieniaj ich ułożenia.
- Wykonaj przeskok, zamieniając stopy miejscami. Elastycznie wyhamuj ruch po wymianie. Kolana powinny znajdować się w linii stawów skokowych.
- Utrzymuj stabilne biodra i tułów podczas ćwiczenia.
